Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Страх успеха гораздо коварнее, чем страх неудачи. Человек часто не понимает, что он боится именно его. Хотя многие из нас растут в среде, где наши успехи встречают с энтузиазмом, похвалой и поддержкой окружающих, это не относится ко всем. Увы, многие родители не встречают успехи ребенка с энтузиазмом. Это и является основной причиной страха успеха. Дополнить это могут провалы, которые случались с человеком в прошлом.

Если вы боитесь успеха-это даже немного хорошо, потому абсолютное большинство успеха не боится просто потому, что он им не грозит. Т.е. вы знаете, что потенциально можете быть успешны.

Что такое страх успеха

Страх успеха обычно не означает буквальный  страх успеха. Люди боятся результатов и последствий, например, того, что их ждет, когда они будут зарабатывать большие деньги, а не самих денег. Когда им придется нести большую отвественность, решать сложные задачи, бороться с лидерами, ощутить негатив, с ним связанный и т.д.

Бояться успеха — это страх стать богатым, благополучным, удачливым, счастливым, причем настолько сильный, что вы можете непреднамеренно саботировать свои действия. Дело не в том, что вы думаете, что неспособны добиться чего-то. Это больше говорит о страхе перед переменами, которые могут произойти, и о том, что вы к этому не совсем готовы.

Или что для вас минусы перешивают плюсы.

Скорее всего, получалось так, что вы уже чего-то начали добавится, у вас что-то начинало получаться, но внезапно вы начинали саботировать, делать не совсем-то, что было важно, сознательно уклонялись от эффективной работы, начинали лениться, настроение для эффективной работы не было. Вы крайне неохотно начинали исполнять свои функции, хотя начало было прекрасным.

Или за несколько шагов до успеха с вами что-то случалось. К примеру, вы заболевали простудным заболеванием. Получали нервный срыв и хамили клиентам или начальству. Хотя, все шансы добиться успеха у вас были. И место, и подходящее и верящее в вас начальство. И даже возможно, отличная команда, которая вас поддерживала.

И тут также возможно, что из-за серии неудач у вас снизилась самооценка.

Возможно, конечно, что в реальности вы не так уж боитесь успеха, а вы ищите оправдание своему бездействию, процесс для вас важнее результата, вы не сильно мотивированы его добиться. Это несколько другое. Потому что неиспользованные возможности-это не всегда страх успеха. Но тогда вам подсознательно не сильно важен успех, карьера.

Как получается, что человек боится успеха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

  • Страху успеха часто учат в молодом и детском возрасте.  Похоже на то, как обезьяна учится не касаться бананов, после того, как прикосновения несколько раз приводят к поражению электрическим током. Или как животные учатся что взаимный груминг- это полезная функция, люди могут научиться избегать успеха, если несколько раз за этим последовало что-то неприятное. Т.е. страх успеха-это реакция, которой вас научили или вы научились сами.
  • Он поддерживается и усиливается избеганием Это не зависит от того, что изначально привело к страху успеха. Большая часть людей в итоге непреднамеренно ведут себя так, что этот страх усиливается. Многие после этого берутся за работу, которая позволяет им после проделанной работы избегать проявлений и признаков успешности. К сожалению, это лишает их возможности понять, что успех не всегда приводит к плохому.
  • Страх этот невыносим.Люди, боящиеся успеха, не плаксивые жалобщики, жаждущие внимания. Они страдают от высокого уровня тревожности неуверенности в своих действиях, и часто это происходит на протяжение всей жизни. Хотя, по общему мнению, они были довольно трудолюбивыми, креатиными, умными и сознательными.
  • Большинство людей, страдающих от страха успеха, испытывают из-за этого стыд и смущение. Они не понимают, почему так получается. Из-за этого им сложно говорить об этом, просить о помощи, и часто они даже не могут начать ясно смотреть на это сами. 
  • Страх успеха чаще всего прививается родными и близкими. Когда детям не позволяют хвастаться, ругают за что-то, что ребенок считает правильным и успешным. Или мы учимся бояться успеха, когда наши близкие постоянно терпят неудачи. Если неудачи лишили ваших родителей уверенности в себе,-это отражается и на вас. Возможно, вы боитесь стать успешнее кого-то из родственников, особенно если успеха предполагается добиться в том-же виде деятельности. Или когда-то в детве вы поняли, что успех вызывает зависть, агрессию. И подсознательно не хотите негатива.

Возможно, помогут недорогие курсы по креативности от психолога, автора веб-студии Интера и руководителя центра йоги. По сравнению с ценами на остальные курсы креативности-эти курсы просто находка. А на этой платформе можно пройти бесплатные курсы по улучшению самооценки, изменению мышления, аналитическому мышлению, созданию бизнеса, креативности, ораторскому мастерству и т.д.

Что поддерживает страх успеха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Низкая или нестабильная самооценка. Эта проблема появляется утверждениях типа «я ничего особого из себя не представляю» сидящем глубоко внутри. Или временно появляющихся. И отсутствии веры в себя и свои силы. Человек постоянно испытывает тревогу и обесценивает все свои достижения. Он сводит их к: «мне просто повезло», «так получилось», «это не я», это судьба, мама, папа, друг детства. Тут основная проблема в том, что человек считает, что он не заслуживает успеха, что он слишком мало значит, слишком мало умеет, у него мало опыта. Из этого комплекса негативных установок получается и синдром самозванца, и страх успеха. Но еще хуже самооценка нестабильная. Когда в один день человек чувствует себя прекрасно, цель считает легко достижимой, а себя мотивированным, а на следующий может все бросить, потому, что у него что-то не получилось. Тогда так может происходить часто. Прочитайте как стать увереннее и повысить самооценку И посмотрите как повысить самооценку, стать увереннее в себе и быстрее добиваться целей.

Все иррациональные страхи поддерживаются и усиливаются стратегиями избегания, тонкими умственными и поведенческими привычками, которые мы задействуем в этом сигнале нашему мозгу, что мы боимся.

 Хотя в краткосрочной перспективе мы чувствуем облегчение, избегая того, что нас пугает, в долгосрочной перспективе мы учим свой мозг бояться того, что в действительности не опасно.

 Так работают все тревожности и этот страх не исключение.

Часто возникают неожиданные побочные эффекты, о которых вы можете не осознавать, но на подсознательном уровне их может быть достаточно, чтобы помешать вам предпринять решительные действия.

 Например, подсознательно вы считаете что большие деньги-это тяжкий труд, это сплетни о богатых, и если вы будете добиваться успеха, то вам потребуется работать 20 часов в сутки, о вас будут ходить неприятные слухи, вы не сможете уже общаться с вашим окружением. А если вы сильно похудеете, то люди будут проявлять к вам повышенное внимание.

Некоторые попросят у вас совета по диете, вы можете почувствовать, что вам нужно продолжать постоянное изменение образа жизни, чтобы поддерживать ваш новый вес. Вам придется покупать новую одежду, на которую сейчас нет денег, вы можете стать более привлекательным для противоположного пола, чего подсознательно не хотите.

Все это вместе или по-отдельности может привести к тому, что страх успеха будет превалировать над желанием его добиться. Прочитайте подробнее о том, почему люди бояться меняться.

Успех всегда требует изменений, возможно, вы подсознательно не готовы к ним и поэтому занимаетесь прокрастинацией.

Люди часто говорят, что хотят преуспеть в чем-то, а на самом деле отрицательные стороны этого успеха для их подсознания перевешивают положительные.

Один из способов преодолеть эту проблему — сознательно подумать о том, что положительного и что отрицательного вы получите когда добьетесь.

Когда вы (даже неосознанно) избегаете работы над своей целью из-за скрытого страха перед успехом, вы фактически усиливаете привычку откладывать дела на потом, и со временем становится все труднее и труднее заставить себя действовать. Потому что реакция страха и тревожности разрастается. Чем больше вы стоите на месте, чем больше вы думаете об этом, тем вам страшнее. Подробнее о том, как быстро избавиться от страха и тревоги.

Проявления страха успеха:

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Вы начинаете саботировать свою деятельность. Вместо важных дел заниматься мелкими, неважными вещами, сидите в соц. сетях, вместо того, чтобы решать задачи.

Вы избегаете больших заданий и проектов, особенно тех, которые ведут к признанию. У вас появляется страх новых дел.

Вы начинаете уклоняться от работы, которая принесет вам успех. К примеру, не хотите пойти на собрание предпринимателей, которые могут решить ваши финансовые проблемы. Откладываете важные встречи, которые могут дать хороших клиентов или повышение в должности. Не берете на себя важные функции и отвественность.

Не заканчиваете начатое и бросаете на половине пути. Хотя знаете, что именно эти действия ведут к успеху.

Не испытываете радости и воодушевления, когда у вас начинает получаться. Или еще хуже: испытываете стыд и вину. Чувствуете себя виноватым за любые достижения, даже маленькие, если ваше окружение не достигло похожего.

Не рассказываете никому о своей успешной деятельности. Но зато любите рассказывать о неудачах, которые вас постигли, чтобы люди вас поняли, чтобы быть с ними на одной волне.

Постоянно принижаете свои заслуги и говорите, что в вашем успехе почти нет(совсем нет) вашего вклада.

Как преодолеть страх успеха

Упражнения на преодоление страха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Возьмите лист бумаги. Разделите его на 2 части. На одной напишите положительные стороны которые вы получите, когда добьетесь успеха, на другой отрицательные. Попробуйте нивелировать негатив положительными сторонами.

Представьте в подробностях самое плохое, что с вами может случиться в результате вашего успеха. Представьте самое хорошее, что может случиться с вами в результате вашего успеха. Запишите и проанализируйте.

Разница между ними-ваши риски. Если негативные стороны, по вашему мнению, сильно перешивают, то откажитесь от этой идеи или скоординируйте цель.

Читайте также:  Как искать союзников по захвату рынка — опыт «1с-битрикс» в беларуси

Если негативные сильно перевешивают, вы, скорее всего, не сможете преодолеть себя.

Если нет, то вспомните людей, которые добились успеха в вашей области. Проанализируйте какие проблемы у них были. И как они с ними справились. Обязательно посмотрите, были ли у них аналогичные проблемы и как они их решили.

Попробуйте подробно представить что было бы, если бы вы не отказались от своих идей в прошлом. Где бы вы уже были на пути к вашим целям.

Вспомните мотивирующие слова, которые родственники учителя говорили вам в детстве. Выпишите их и периодически перечитывайте.

Негативные мысли мешают нам сконцентрироваться на том, чего мы хотим. Четко осознать наши цели и добиваться их. Прочитайте так-же как избавиться от негативных мыслей и эмоций и как мотивировать себя. Многие способы мотивации дают нам еще и уверенность в своих силах.

Более длительные стратегии борьбы со страхом

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Попробуйте технику таппинга. Это один из эффективных способов снятия стресса и тревожности. Возможно вам помогут медитации, они тоже снимают тревожность. Ведь часто мешает именно она.

Найдите окружение, которое вас поддержит. Это может быть клуб онлайн или оффлан предпринимателей, группы в соц.сетях, форумы. Там вы сможете высказываться более свободно, похвастаться успехами, не думая о том, что кто-то отнесется негативно, стать более мотивированным. Посмотреть, как другие решают проблемы, похожие на ваши.

Попробуйте применить необычные способы мотивации, многие из них очень просты в применении, но помогают поверить в успех и в свои возможности.

Тщательно обдумайте, чего именно вы боитесь и чего избегаете. Попробуйте выписать.

Как перестать бояться успеха и начать действовать

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаСтрах – самое сильное препятствие на пути к успеху. Причем, это хитрое препятствие. Оно часто маскируется под логические выводы, правильные размышления, советы друзей и просто сомнения. Человек даже не хочет себе признаться в том, что его сопровождает чувство страха – для себя и для других он просто передумал. Страх успеха – общепринятый факт в психологии. Опасность его в том, что человек подсознательно больше боится достичь успеха, чем потерпеть поражения.

Из-за этого, даже начав что-то делать, он сам бессознательно тормозит себя и саботирует свои усилия. В результате он своими руками обеспечивает себе проигрыш.

Вот почему свои страхи надо знать и, конечно же, надо знать методы, как избежать этих страхов, как перестать бояться успеха и, наконец, начать действовать.

Как проявляется боязнь успеха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаСамая распространенная причина страха успеха – отсутствие поддержки со стороны родных, близких, друзей.

В начале пути успех представляется дымкой где-то там вдали. И если реальные люди, которых ты знаешь не один год, которые близки тебе, с кем ты привык обсуждать любые вопросы, говорят, что ты занимаешься ерундой, то поневоле начинаешь думать, а может они и правы.

Неверие и насмешки близких людей – страшное оружие, если человек слаб духом и не верит в свою мечту.

Эта ситуация усугубляется тем, что неверие близких переживается крайне болезненно. Как следствие – возникает страх, как стремление уйти от этой боли.

Следующий момент – возникает опасение, в результате успеха ты можешь оказаться отвергнутым своими друзьями. Возникает уже другой страх – страх одиночества. И он оказывается тем “крепким крючком”, что удерживает вас в круге “нормальных” людей – таких, как все, и, как правило, безденежных.

Как только человек начинает думать, что с кем-то из тех, кто сейчас ему дорог, придется расстаться, обязательно появляется еще один страх – страх неизвестности. Никто не любит потерь. Нас угнетает даже то, что мы потеряли материальную вещь. А что говорить об эмоционально установленных связях.

Итак, боязнь успеха может проявляться, как

    • Страх круто изменить свою жизнь.
    • Страх быть отвергнутым.
    • Страх перемены круга знакомых.
    • Страх разочарования.
    • Страх потери.

Чем опасен страх успеха

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаЛюбой страх – это мощные цепи, что сковывают внутренние силы человека. И соответственно, человек либо вообще ничего не делает, либо действует не в полную силу.

Таким образом, последствия боязни успеха весьма печальны, причем, они возникают на разных планах. Но из всех наиболее опасны следующие четыре:

Первое, дело до конца, как правило, не доводится. Пропадает либо стремление, либо мотивация, либо все вместе, т.к. небольшие промежуточные достижения просто упускаются. Такой подход порождает трудности в профессиональном росте и карьере, т.к. человек по жизни чувствует себя скованным.

Второе – если успех все-таки приходит и цели достигаются, то этот успех сильно занижается в угоду ценности либо каких-то мифических будущих достижений, либо достижений других людей. Те, кто подвластен страху успеха, боятся быть ответственными за свой успех. Поэтому они всеми способами стараются уйти от любой ответственности.

Третье, страх успеха приводит к сильному занижению собственной самооценки. Чтобы избежать конкуренции и зависти, проще сказать, что собственной заслуги в достижении успеха не было, просто удачно сложились обстоятельства.

Четвертое – страх рождает постоянное ожидание неприятностей. Заранее уже готов список того, чего может произойти при успехе и чего следует опасаться: зависти, новых обязанностей, конфликтов, ссор… Поскольку эти ожидания откладывается в подсознании, то, в свою очередь, рождается подозрительность, обидчивость и мнительность. А следовательно, резко ухудшаются отношения с другими людьми..

Думаю, что никто не жаждет заработать себе такие последствия, как говорится, “на ровном месте”. Выход из этого один – узнать, как перестать бояться успеха и начать действовать.

Первые шаги для преодоления страха

Итак, с чего надо начинать, чтобы победить свои страхи? Конечно же, в самом начале надо научиться ловить самые первые проявления своих страхов. Только так вы сможете вовремя взять ситуацию под свой контроль.

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаСтрах потери проявляется двояко:

  • как зависимость от чужого мнения;
  • как боязнь что-то упустить.

Причем, первое вообще какая-то эфемерная выдумка, что существует только в голове самого человека. Потому что другим, на самом деле, глубоко безразлично, что там с вами происходит. Каждого, прежде всего, заботит своя личная жизнь.

Так что тут надо чистить свои мозги, хотя бы используя несколько простых приемов, что были даны ранее.

Со своей боязнью что-то упустить надо работать более глубоко – поскольку это один из самых мощных эмоциональных маркеров. Именно на нем строится большинство маркетинговых стратегий. И большинство людей, которые не способны контролировать свои эмоции попадаются на этот крючок.

Ранее я приводила любопытный трюк, на который каждый год клюют студенты гарвардской Бизнес-школы (а это отнюдь не дураки!). Так что, если не хотите чувствовать себя рыбой, что попала на крючок, работайте со своими эмоциями. Как это делать более конкретно, мы рассмотрим дальше.

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаСтрах быть отвергнутым тоже может проявлиться двояко:

  • как личная низкая самооценка;
  • как подавление личности со стороны других.

Причем, второе вытекает из первого. Так что в этом случае надо работать над повышением уверенности в себе. Сильным подспорьем тут вам станет конкретный семишаговый алгоритм. Его вполне будет достаточно для начала вашей работы над собой.

Надо еще отметить один важный аспект, который питает данный вид страха, – это ваше окружение. Вполне вероятно, что вам придется пересмотреть круг тех людей, с которыми вы постоянно общаетесь. Что тоже само по себе не так уж легко. Поэтому данный вопрос я даже выделила в отдельный страх — страх перемены круга знакомых. И на эту тему я подготовлю специальную статью.

А пока, если вы видите, что какой-то ваш знакомый тормозит ваш успех, то по крайней мере, постарайтесь меньше общаться с ним.

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успехаСтрах круто менять жизнь напрямую связан с Зоной комфорта, которая отражает степень развития личности. Поэтому он присущ каждому. Потому что любое расширение этой зоны – скачок. А мы очень-то любим без надобности прыгать.

Поэтому берем пример с большого спорта и просто тренируем себя на изменения. Для этого работаем над привычкой делать то, что раньше не делали. Почаще делайте некомфортные вещи – это реальный путь развития себя и избавления от страха.

Или же осваиваем методики запуска куража и периодически что-то делаем из этого. Так вам не придется переламывать себя и делать неприятные вещи. И к тому же – получите дополнительный бонус в качестве моря энергии.

Чем бы ни был вызван ваш страх, все можно изменить, если начать действовать. Помните, что

В этой связи хочу вам напомнить уникальный фильм Люка Бессона “Ангел А”. Я считаю, что его надо смотреть ни один раз каждому, кто боится своего успеха – вот где четко показано, как перестать бояться и к чему приводят действия, если их делать.

Еще по теме: Как преодолеть страх неизвестности: 3 упражнения

Страх успеха: почему мы боимся заявить о себе и стать успешными? | 5 СФЕР

Как обнаружить в своей жизни страх успеха и как его устранить, чтобы достигать большего? Ответы и личная история — в статье. 

Да, страх успеха существует. Многие люди боятся неудач, но еще больше людей боятся успеха. Они боятся даже мечтать о нем.

Страх успеха не так просто определить. Он находится на подсознательном уровне и стоит на пути к осуществлению цели. Он на 99 процентов сопровождает ее.

Откуда берется страх успеха и почему мы боимся стать успешными?

  1. Не хотим обидеть кого-то из родных или окружения, не хотим выглядеть лучше.
  2. Боимся одиночества. Ведь лидер — всегда один. Впереди нет никого, кем можно прикрыться или оправдаться.
  3. Ответственность.

    Если ты лидируешь, у тебя обычно есть команда и люди, за которых ты отвечаешь.

Этот список можно продолжать, а можно начать действовать. Если у тебя есть талант, ты просто обязан его развивать, вопреки всем страхам.

Не будь эгоистом, знай, что твои знания и умения могут помочь многим людям! А ты сидишь и боишься стартовать.

Отговорки, которые отделяют людей от успеха и мешают исполнять мечты

Я когда услышала о страхе успеха, то очень удивилась, что такое бывает. Но все хорошо взвесив и проанализировав, я нашла его в себе. Благодаря профессиональной работе коуча я все разложила по полочкам.

Мне вспомнилась история, которую описала в своей книге Елизавета Бабанова. Ты приходишь в ресторан, где щедро накрыт большой стол, а возле него много людей. Они угощаются и весело общаются. Есть три варианта, как ты можешь поступить.

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Ставь цели и достигай их!

  1. Занять место, даже если тебя не звали, распихав людей в разные стороны, несмотря на их мнение. 
  2. Можешь обернуться и пойти домой. Остаться в одиночестве.
  3. Можешь найти и засервировать свой стол. Пригласить друзей и единомышленников.

Пока ты размышляешь, какой вариант выбрать, я иду накрывать свой стол. Моими гостями будут женщины, за плечами у которых множество испытаний. Нет, трудности их не сломали, наоборот, научили быть сильными и преодолевать любые сложности.

  • Женщины, которые хотят ставить цели, развиваться и совершенствоваться.
  • Женщины, которые хотят построить прочные отношения, в которых будет доверие и уважение, где женщина будет полноценным партнером, а не придатком для мужчины.
  • Женщины, которые хотят позитивно мыслить и жить жизнью своей мечты.

За моим столом будет царить атмосфера взаимопомощи, ведь каждый из нас имеет опыт, которым готов делиться.

Окружение играет огромную роль в нашей жизни. Не каждый из нас имеет рядом подругу, с которой можно поделиться зажигательной идеей и хорошей новостью. Да, именно хорошей новостью или своим достижением. Потому что в беде утешить скорее найдутся друзья, чтобы пожалеть, посочувствовать, поставить галочку, что я «хороший человек и делаю добрые дела».

Синдром Самозванца: как перестать себя обесценивать

А вот искренне поздравить с победой, когда у самой в жизни складывается не всё так классно, думаете, легко? По моему мнению, нелегко. Внутри все сжимается, искренняя улыбка превращается в искусственную гримасу, и в голове рой мыслей: «Почему она? Почему не я?»

Приходилось ли тебе испытывать такое или чувствовать неискренность рядом с успешными друзьями? Дай себе честный ответ. А знаешь почему она, а не ты? Она просто начала действовать. У нее тоже был страх успеха или страх неудачи, но она вступила с ним в сговор. Ее действия привели к результату.

Как преодолеть страх успеха? Личный опыт

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Ты до сих пор колеблешься? Я — нет. Подводя итоги своего 36-го года жизни, хочется поблагодарить себя за правильные решения. Хотя они были спонтанными и нелогичными, но они дали свой результат. Они дали мне веру в себя и надежду на лучшее будущее.

Как реализовать себя, несмотря на страх, критику и неуверенность

Этот год подарил мне множество испытаний, с которыми я достойно справлялась, а также он наградил меня большим количеством побед. Первая из них — победа над своими страхами. Нет, я не перестала бояться, я просто взяла свой страх за руку и мы двинулись вперед.

Со страхом я начала писать статьи и книгу о женской трансформации «Из моли к Анджелине Джоли», выбрала новую профессию «Коуч». Возможно, кто-то считает, что поздно этим заниматься, а я точно знаю, что все в жизни приходит вовремя! 

Впереди у меня лучшие годы жизни, которые я буду смаковать медленно и с наслаждением. Теперь я точно знаю чего хочу. В новый 37-й год я иду с ясными целями и планом действий. Я знаю, с кем я хочу строить отношения, и какие они должны быть.

Хочу своим примером показать женщинам, что никогда не поздно менять свою жизнь! Хочу, чтобы мои дети гордились мной! Хочу чтобы в моем окружении были люди, которые умеют радоваться моим успехам, а я буду отвечать им взаимностью. 

Если тебе импонирует мое видение жизни, то я приглашаю тебя за свой стол. Бери с собой веру и позитивный настрой. Записывайся на мои консультации и коуч-сессии и начинай строить яркое будущее уже сегодня! Рада буду тебе помочь. Подари себе второй шанс!

10 Способов Преодолеть Свой Страх Успеха | Секреты Успеха

Если вы подвергаете риску свои мечты и цели, если вы чувствуете, что не заслуживаете успеха, и если страх успеха контролирует вашу жизнь, эта статья поможет вам преодолеть ваши барьеры.

  • У вас когда-либо были ситуации, когда вы срывали свой собственный успех, даже если мечтали добиться его?
  • Это странный и конфузный момент, в котором можно найти себя.
  • С одной стороны вы мечтаете о достижении успеха и славе.
  • С другой стороны вы откровенно или пассивно искажаете свои усилия.

Почему мы боимся успеха? Несколько причин нашего страха:

  • Вы не знаете, как ваш успех может повлиять на вас и ваши отношения. Человек может отвергнуть вас, стать ревнивым или начать рассматривать вас как человека, который пытается быть лучше, чем он есть. Или же другой человек может потребовать больше вашего времени или денег или ожидать от вас большего, чем вы хотите дать.
  • Вы признаете, что чем больше вы достигаете, тем больше вероятность неудачи. Вы боитесь подняться по лестнице успеха слишком высоко, потому что осознаете, что падение будет более болезненным. О 9 способах, которые помогут вам пережить неудачу, читайте в этой статье.
  • Когда мы становимся успешными, изменения неизбежны. Мы становимся другими людьми в глазах нашего окружения и в своих собственных. Изменение может вызывать дискомфорт, так как оно требует поменять наше старое «я». Мы боимся этого нового человека, и мы не знаем, как люди отреагируют на наше успешное новое «я», что и порождает в нашем подсознании страх успеха.
  • Успех устанавливает планку выше, чем раньше. Теперь мы должны выступать на более высоком уровне, что может означать более сложную работу, больше времени и постоянные проблемы. Возможно, нам придется отказаться от нашего размеренного времяпрепровождения и отдавать нашу энергию на другие дела, и мы не уверены, что хотим этого.
  1. Матина Хорнер, психолог и бывший директор колледжа Рэдклиффа, начала изучение страха перед успехом, особенно в отношении женщин.
  2. В 1964 году она провела исследование, в котором мужчинам и женщинам было необходимо завершить жизненный путь студента-медика.
  3. Для мужчин этот мнимый студент был мужчиной, для женщин – женщиной.
  4. Хорнер определила, что женщины в исследовании имели высокий уровень беспокойства касательно того, добьется ли успеха их воображаемая студентка-медик.
  5. Они не могли сопоставить свое желание преуспеть с представлениями 1960-х годов — женщины, которые имеют амбиции и ум, не могут быть женственными.
  6. Несмотря на то, что страх успеха чаще встречается у женщин, особенно на работе, мужчины также не защищены от этого страха, кроме этого они подрывают свой потенциал как реакция на возможные последствия успеха.
  7. Как говорит писательница Марианна Уильямсон:

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы не отвечаем каким-либо требованиям. Наш самый глубокий страх в осознании того, что мы сильны за пределами досягаемости. Нас пугает наш свет, а не наша тьма».

Если вы чувствуете, что можете бояться своего собственного потенциала для достижения успеха, это некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание:

  • Вы чувствуете себя виноватым перед окружающими, которые не испытали такого же успеха.
  • Вы стараетесь не делиться своими достижениями с другими людьми.
  • Вы чувствуете, что не заслуживаете успеха.
  • Вы откладываете проекты, которые могут принести вам признание.
  • Вы подвергаете риску свои идеи или цели, чтобы не оскорбить других людей.
  • Вы считаете, что успех носит временный характер, и вы не сможете его поддерживать.
  • Истинный успех может иметь отрицательные последствия.
  • Люди могут воспринять вас по-другому или даже вы можете им не понравиться, потому что вы успешны.
  • Возможно, вам придется больше работать, чтобы поддерживать свой уровень достижений.
  • В результате успеха вы будете ощущать внутренние и внешние изменения.
  • Однако последствия страха, который удерживает вас от успеха, гораздо более глубоки и болезненны.
  • Вы испытаете потерю чувства собственного достоинства и собственной реализации.
  • Вероятно, вы почувствуете негодование и гнев по отношению к тем, кто влияет на ваше решение сдерживаться.
  • В результате вы можете даже поставить под угрозу свое профессиональное и финансовое будущее.
  • Вы не должны принимать свой страх перед успехом и жить неполноценной жизнью.

Немного поменяв свое мышление, вы сможете научиться без страха смотреть на свой успех и величие, и преследовать достижения без чувства вины, стыда или дискомфорта

  1. Если вы желаете успеха и имеете потенциал для него, тогда для того, чтобы избежать страха успеха, — это выбор быть тем, кем вы не являетесь.

    Признайте, что вы не можете быть счастливы и реализованы, поставив под угрозу свои ценности, цели и полноценность.

    1. Все изменения, даже изменения к лучшему, связаны с некоторым уровнем дискомфорта и неопределенности.
    2. Мы опасаемся, что этот дискомфорт будет невыносим или хуже, чем есть на самом деле.
    3. Принимая неизбежность дискомфорта, вы минимизируете его последствия.
    4. А радость от успеха часто делает дискомфорт намного более терпимым.
    • Одна из ловушек, создающая страх успеха — это убеждение, что мы должны быть тем, кем нас хотят видеть окружающие или делать то, что говорят нам окружающие люди или общество.
    • Это отводит нас от того, чтобы быть настоящими и жить полноценной жизнью.
    • Поймите и примите то, что вы лучше знаете, что вам подходит.
    1. Мы часто боимся вызовов, потому что считаем, что потерпим неудачу или ожидаем тяжелой или нудной работы.
    2. Однако проблемы могут быть положительными и приятными.
    3. Они совершенствуют нас, удерживают нас в состоянии сосредоточенности и мыслительного потока, когда наш ум настолько занят, что мы перестаем следить за временем.
    4. Поменяйте свои мысли о проблемах, чтобы увидеть их скорее позитивными, чем негативными.
    • Страх успеха часто маскируется за страхом неудачи.
    • Когда вы пытаетесь добиться успеха, вы рискуете потерпеть неудачу и упасть лицом вниз перед самим собой.
    • Однако, если вы начнете рассматривать неудачу как ступеньку успеха, тогда нечего бояться.
    • Неудача — свидетельство того, что вы предприняли действия и попытались ответить на вызов.
    • Неудача также дает возможность учиться и расти, предоставляя информацию, которую вы можете использовать для своего следующего успеха.
    1. Возможно, вы бессознательно саботируете свой успех.
    2. Но, с другой стороны, вы можете переусердствовать.
    3. Переизбыток приводит к путанице, дезориентации и ненужным замедлениям.
    4. Да, вы должны думать, чтобы анализировать решения и выбирать лучшие действия, но задавайте конечный срок размышления, после которого вы должны принять меры.
    5. Не допускайте, чтобы размышления продолжались бесконечно.
    • Выровняйте себя, будьте на уровне с людьми, которые не имеют страх успеха и которые с радостью идут за ним, зная, что они полностью заслуживают всего, что им удается.
    • Качество окружающих вас людей влияет на ваше собственное состояние ума и мировоззрения.
    • Позвольте «мышлению на успех» соприкасаться с вами.
    • Независимо от того, что вы делаете, сводите к минимуму времяпрепровождение с людьми, которые пытаются удерживать вас или видят жизнь через негативный объектив.
    1. Отмечайте свой каждый достигнутый этап на пути к успеху, и не приуменьшайте свои способности и достижения.
    2. Поделитесь своими успешными этапами и похвалите себя — это не плохо.
    3. Это мотиватор и признание вашей тяжелой работы и упорства.
    4. Люди, которые хотят лучшего для вас, будут праздновать вместе с вами.
    • Когда вы создаете виденье своей жизни и ставите цели, чтобы сделать это виденье реальностью, у вас есть что-то конкретное, над чем можно работать.
    • Таким образом, вы можете видеть каждый небольшой успех на этом пути как шаг к реализации своего виденья.
    • У вас есть страсть к тому, что вы делаете, и ничто вас не удержит.
    • Даже если вы испытываете страх перед успехом, зная, что ваши небольшие успехи являются частью более крупного плана, вы можете свести к минимуму ваш дискомфорт.
    1. Достижение успешных высот происходит несколько раз в год или, возможно, несколько раз в десять лет.
    2. Чувство успеха быстро прибывает и быстро уходит.
    3. Несмотря на то, что это прекрасное ощущение, когда вы достигаете высот, настоящая, продолжительная забава в самом путешествии.
    4. Примите давление, связанное с достижением успеха.
    5. Попытайтесь видеть каждый день как возможность для небольших побед и удивительных впечатлений.
    6. Наслаждайтесь процессом так же, как и потенциальным результатом.
    7. Когда вы сосредотачиваете свое время и энергию на настоящем моменте, вы перестаете испытывать страх перед будущим успехом.
  • Страх успеха удерживает вас от него и имеет последствия.
  • Сдерживая себя, вы уменьшаете свое истинное «я» и позволяете страху контролировать свою жизнь.
  • Когда вы утверждаете успех, вы создаете свою жизнь на своих условиях и даете понять всем, кто окружает вас, что вы не станете идти на компромиссы ради желаний других, а будете жить той жизнью, которой вы желаете.
  • Избавьтесь от страха неудачи и начните менять свои мысли об успехе и реакцию на него, и вы найдете силы и энтузиазм, чтобы принять удивительного человека, которым вы должны быть.

Успех и величие или страх и потеря себя? Выбор за вами!

Что делать, если вам страшно: учимся правильно бояться, чтобы достичь успеха

Как не дать страху успеха помешать вам добиться своих целей — Лайфхакер

Чего вы боитесь больше всего? При ответе на этот вопрос вам вряд ли придёт на ум страх успеха. И совершенно напрасно, потому что на самом деле многие из нас боятся не потерпеть провал, а именно преуспеть в каком-либо деле. И один за другим теряют шансы изменить свою жизнь к лучшему.

Если вы считаете, что это не про вас, не стоит спешить с выводами.

Симптомы страха успеха

В отличие от многих других фобий, мы редко осознаём страх успеха. В этом-то и состоит его коварство.

Если вам подходит большинство из утверждений, приведённых ниже, причина ваших неудач именно в страхе успеха.

  • Вы постоянно не заканчиваете начатое.
  • Вы много говорите о том, что собираетесь сделать, но не приступаете к действиям.
  • Вы работаете над несколькими проектами одновременно, не концентрируясь должным образом ни на одном из них.
  • В вашем списке новогодних обещаний из года в год всё те же пункты.
  • Вы часто занимаетесь самокритикой.
  • Отвлечение и прокрастинация — ваши лучшие друзья.
  • Вам не очень-то нравится ваша работа.
  • В ситуациях, когда вы вот-вот достигнете успеха, что-то всегда идёт не так.
  • Вы чувствуете себя виноватым за любые, даже самые маленькие свои достижения, если ваши друзья, близкие или коллеги не достигли того же.
  • Вы никому не рассказываете о своих успехах.

Психотерапевт, коуч и автор популярного блога о творчестве Марк Макгиннесс (Mark McGuinness) выделяет три основные разновидности страха успеха. В зависимости от того, с какой из них вы столкнулись, можно выбрать стратегию действий, которая поможет побороть этот страх.

Разновидности страха успеха

1. Страх не справиться с успехом

Как отмечает автор бестселлеров Хью Маклеод , добиваться успеха сложнее, чем терпеть неудачи. В какой-то степени нам более комфортно оставаться в не самых приятных, но привычных условиях.

Достичь успеха — значит пойти нехоженой тропой. На ней вас ждут пристальное внимание и критика со стороны окружающих, больше давления и больше ответственности.

И какая-то маленькая (или не очень) тревожная часть вас явно предпочла бы не рисковать.

Как его побороть

практикующий психолог, системный терапевт, специалист «Центра консультирования и системных решений»

Человек, которого преследует этот страх, больше фокусируется на своих переживаниях, боязни ответственности и меньше — на возможном успехе. Его задача — правильно расставить цели, получить доступ к внутренним ресурсам и поверить в себя.

Помните: в реальности всё не так страшно, как подсказывают вам ваши негативные фантазии. Если вам хватало сил, чтобы пережить тяжёлые времена, с успехом вы тоже справитесь.

Да, вам придётся меняться, учиться новому. Просто помните: вы достаточно гибки и креативны для того, чтобы сделать это.

А если вас всё-таки одолевают сомнения, напомните себе о дополнительных ресурсах, которые принесёт вам успех:

  • вы станете более уверенным в себе;
  • вы приобретёте полезные связи;
  • вы заработаете больше денег;
  • вы сформируете хорошую репутацию, которая будет открывать перед вами новые и новые двери.

2. Страх стать хуже

Он хорошо знаком представителям творческих профессий. Именно про них часто говорят: «исписался», «выгорел», «уже не тот». Никто не хочет достичь успеха такой ценой. Однако, если ваши достижения увидит широкая публика, кто-то несомненно будет говорить про вас неприятные вещи. В том числе — что вы «уже не тот».

Как его побороть

  • Во-первых, примите тот факт, что вы не сможете угодить всем и сразу. Ни один успешный человек не избежал злых языков.
  • Во-вторых, вы должны сами чётко понимать, чего хотите от себя в плане работы. Составьте для себя список признаков, которые подскажут вам, что вы «выгорели». И пусть он всегда будет у вас под рукой. Если начнёте сомневаться, просто загляните в него и проверьте, действительно ли вы отклонились от верного пути. Пусть ориентиром для вас будут ваши собственные представления, а не чужие домыслы.

Ваши начинания — это только ваше дело.

Откуда другим знать, как сделать его лучше? Постоянно оглядываясь на мнение других людей, вы не только отклонитесь от выбранного пути, но и заблудитесь вовсе. Собственная точка зрения и линия поведения — это главные ориентиры на подступах к успеху.

3. Страх потерять самого себя

В отличие от предыдущего страха, этот касается не вашей работы, а вашей личности. Если вы испытываете его, вы переживаете, что изменитесь и ваши близкие и друзья не узнают и не примут нового вас. Да, этот страх имеет некоторые основания. Вы действительно можете зазнаться. Либо ваши близкие попросту начнут вам завидовать. К сожалению, и такое бывает.

Но всё зависит от вас. В конце концов, если вас всё в себе устраивает, то зачем меняться? К тому же меняться — не значит магическим образом превратиться в совершенно другого человека. Это гораздо более сложный процесс. Перемены могут только обогатить вашу личность.

Любой новый опыт меняет нас. Здесь мы всегда идём на определённый риск: то, что устраивало нас раньше, может перестать устраивать теперь. Перемены, жизненный опыт — это цена нашего взросления.

Как его побороть

Воспринимайте перемены в себе как прокачивание своего характера. Вы развиваетесь, теперь вы можете больше дать этому миру. К тому же вы сможете опробовать себя в непривычных для вас ролях — и они не обязательно должны быть отрицательными.

Когда ветра меняют курс, кто-то строит стены, а кто-то — ветряные мельницы.

В то же время никто не мешает вам оставаться тем самым хорошим парнем, каким вас привыкли видеть близкие люди. Проводите с ними побольше времени, и вы будете чувствовать, как будто снимаете новый навороченный прикид и надеваете старые любимые джинсы. Это всё тот же вы, просто в другом «костюме». И помните: чем больше у вас таких «костюмов», тем богаче ваша жизнь и шире возможности.

Вот так без лишнего психоанализа можно преодолеть внутреннюю силу, которая заставляет вас отказываться от всего хорошего, что происходит в вашей жизни. А вы знаете другие рецепты, помогающие справиться со страхом успеха? Поделитесь ими в х.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *