Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов

Юлия Скрипник

Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше.

Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению.

Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
Счастливый год

Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.

1. Притворитесь счастливым

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:

1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.

2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.

Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.

3. Чаще обнимайтесь

Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!

Обнимитесь с другом. Сходите на массаж. Подержитесь за руки с любимым. Займитесь сексом. Сходите на танцы.

Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.

5. Разбудите любопытство

Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.

6. Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.

Запомните: когда вы отдаете, то приносите пользу прежде всего себе

Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом

с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.

Смех мгновенно снимает напряжение и превращает хмурые лица в красивые и жизнерадостные!

Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!

8. Займитесь творчеством

Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.

  • Так вот, настало время перестать раздумывать и начать действовать!
  • Рекомендуем книги по творчеству:
    Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
    «Основы каллиграфии и леттеринга»
    Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
    «Животные акварелью»
  • Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
    Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!

9. Рискните!

Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.

Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат

10. Общайтесь с животными

По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов

11. Сформулируйте намерение

Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату.

Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям.

Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.

12. Окружите себя зеленым и желтым

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение.

Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый.

Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?

13. Делитесь счастьем

Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.

Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!

14. Отправляйтесь на природу

Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее.

Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город.

У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.

15. Отправьте запрос во Вселенную

У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.

Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.

16. Устройте цифровой детокс

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн.

Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.

Как быть счастливым в бизнесе — 8 советов

17. Следуйте принципам лагом

Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.

Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.

Что такое лагом

18. Создайте свой «набор для расслабления»

Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

19. Читайте книги про счастье и счастливых людей

Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.

Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.

Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.

20. Составьте свою «декларацию счастья»

  1. Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
  2. Я счастлив, когда…
  3. Мое самое счастливое воспоминание — …
  4. Я заслуживаю счастья, потому что…
  5. Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
  6. Я вижу свое счастливое будущее так…
  7. И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
  8. В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
  9. А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
  10. Счастливого дня!

15 проверенных способов быть счастливым на работе — Лайфхакер

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Поймите смысл того, что делаете

В 1983 году Стив Джобс убедил будущего генерального директора Apple Джона Скалли оставить свою работу в PepsiCo, задав ему всего лишь один вопрос: «Вы хотите провести остаток своей жизни, продавая лимонад, или вы хотите изменить мир?». Почему этот вопрос был столь эффективен? Он помог разыграться воображению, а также дал надежду на то, что человек сможет делать значимую работу.

Адам Грант, профессор Уортонской школы бизнеса, считает: сотрудники, которые знают, что их дело значимо не только для них самих, но и для других, чувствуют себя намного счастливее и работают более продуктивно.

Тереза Амабайл, профессор Гарвардской школы бизнеса, в ходе своего исследования выявила следующее. Независимо от того, насколько велика значимость вашей работы — ищете ли вы лекарство от рака или просто помогаете коллеге справиться с заданием, — вы всё равно будете чувствовать себя счастливым, просто осознавая, что делаете что-то полезное.

Читайте также:  Как правильно подать апелляцию по «субсидиарке» — основные правила

2. Создайте офисное гнёздышко

Многие проводят на работе гораздо больше времени, чем 40 часов в неделю. Так что организуйте своё рабочее пространство таким образом, чтобы вам было комфортно, уютно и приятно в нём находиться. Конечно, повесить в кабинете милые сердцу плакаты или перекрасить стены в другой цвет вы вряд ли сможете, но вот окружить себя приятными мелочами — вполне.

3. Найдите себе друга на работе

Руководители должны не просто нанимать на работу талантливых и ответственных сотрудников, они также должны уделять внимание поддержанию хорошего микроклимата в организации. У людей должна быть возможность общаться друг с другом. Они должны чувствовать рядом плечо товарища, а не думать, что работают в коллективе, где всем друг на друга плевать.

Сотрудники, у которых есть друзья на работе, воспринимают свою деятельность как более увлекательное, полезное и приятное времяпрепровождение. Кроме того, они чувствуют поддержку со стороны коллеги, а это, в свою очередь, может повысить лояльность к организации в целом.

4. Улыбайтесь

Что может быть проще улыбки и что может так же быстро поднять наше настроение? Улыбайтесь! Кстати, не забудьте, что улыбка заразительна. Вполне вероятно, что скоро улыбаться будете не только вы, но и ваши коллеги.

  • 8 неожиданных причин улыбаться как можно чаще

5. Оставьте личные проблемы дома

Стресс истощает силы. Это самым негативным образом сказывается на всех сферах нашей жизни, особенно на профессиональной. Вы будете каждую минуту смотреть на часы и думать, что этот день никогда не закончится. Вы будете постоянно отвлекаться и в итоге не сделаете ничего полезного.

Постарайтесь не думать во время работы о своих личных проблемах. Так вы останетесь только в выигрыше: изводя себя тягостными мыслями, вы не добьётесь ничего.

6. Ориентируйтесь на будущее

Джеффри Джеймс, автор книг по бизнесу, эксперт и консультант в области стратегического маркетинга, считает, что мы сможем принимать более взвешенные решения и добиваться лучших результатов, если будем знать, что наше дело принесёт свои плоды в будущем. То есть у нас всегда должны быть долгосрочные планы и цели.

7. Говорите спасибо

Различные исследования доказывают: когда нас благодарят, у нас повышается самооценка, мы чувствуем себя довольными. А это, в свою очередь, влечёт за собой другие положительные эмоции, которые возникают как у того, кого благодарят, так и у того, кто благодарит.

Если вы успешно выполнили заказ для какой-нибудь компании или конкретного человека, то попросите написать вам отзыв или даже благодарственное письмо.

8. Сделайте передышку

Перед нами каждый день стоит масса задач. Неудивительно, что так легко уйти с головой в дела и совсем забыть об отдыхе.

Устраивайте себе короткие передышки. Хотя бы пару минут посидите спокойно, переведите дыхание и приступайте к следующей задаче.

Шерон Зальцберг, автор книги «Настоящее счастье на работе», отмечает:

Когда мы выполняем рабочие задания без перерыва, нам становится намного труднее проявить весь свой профессионализм, подойти к решению задачи творчески или с юмором.

Если мы не будем устраивать себе перерывы, то станем агрессивными по отношению к другим людям, не сможем адекватно воспринимать критику в свой адрес. Так что небольшой отдых — один из способов снизить стресс на работе.

9. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество воды

Нет, не надо в очередной раз в обеденный перерыв атаковать автомат с шоколадками. Ешьте полезную и полноценную пищу, не забывайте пить достаточное количество воды. Если мы сыты и не испытываем жажды — мы энергичны, способны выполнять свои рабочие обязанности с большей продуктивностью.

  • Гид по здоровому питанию для новичков

10. Поддерживайте порядок на рабочем столе

Беспорядок вокруг может способствовать беспорядку в ваших мыслях. Вы и так достаточно нервничаете на работе, так что лучше не усугублять. И тогда вы сможете работать более сосредоточенно и с большей эффективностью.

11. Скажите «нет» режиму многозадачности

Многозадачность — это вовсе не эффективно. Клиффорд Насс, профессор психологии Стэнфордского университета, утверждает, что такой режим отнимает у нас больше времени, чем экономит. Нам сложнее сконцентрироваться и проявить весь свой творческий потенциал.

Вместо того чтобы хвататься за несколько дел одновременно, лучше сосредоточьтесь на одной задаче, но сделайте её качественно. Составьте себе список дел на день, расставьте приоритеты и не гонитесь за двумя зайцами сразу.

  • Многозадачность: как выжить в XXI веке

12. Принимайте людей такими, какие они есть

Мы не можем изменить характер других. Старайтесь быть вежливым и не заводиться по пустякам. Поддерживайте хорошие отношения с коллегами.

Если виноваты, то не пытайтесь переложить вину на другого. Если кто-то раздражает вас, постарайтесь успокоиться, сосчитать до 10 и только после этого что-то сказать этому человеку.

13. Избавьте себя от сидячих рабочих будней

Не проводите восемь рабочих часов так, словно вы прикованы к стулу. Пробегитесь вверх-вниз по лестнице или сделайте пару кругов вокруг офиса. Можете даже устроить себе 10-минутную зарядку и пригласить присоединиться коллег.

Сидячие рабочие будни перед монитором компьютера гарантируют проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, болезни сердца.

  • 11 упражнений из йоги для разминки за рабочим столом

14. Поощряйте себя

Если вы успешно завершили важный проект или добились отличных результатов, то наградите себя. Поужинайте в ресторане, купите новый гаджет, о котором так давно мечтали, или просто любимую шоколадку.

15. Размышляйте над своими целями и успехами

Почему вы работаете столь упорно, какая цель вами движет? Ответьте на этот вопрос и сохраните где угодно: в гаджете или бумажном блокноте. Также старайтесь записывать все свои рабочие успехи и достижения.

Когда вам будет нужен толчок для работы со сложным проектом или вы просто будете хандрить, обратитесь к своим записям. Они напомнят вам, почему так важно не сдаваться.

Как быть счастливым на работе? 10 полезных советов

Рабочие будни человека далеко не всегда формируют у него счастье и, тем более, далеко не всегда доставляют ему огромную радость. Безусловно, далеко не каждому человеку нравится его работа, но это еще не означает, что он не может стать на ней счастливым. В этой статье рассмотрим подробно полезные советы, которые помогут Вам стать счастливым на работе.

Счастье человека на работе начинает формироваться, в первую очередь, от его мышления. Если человек мыслит позитивно, то выполняя свою работу, он параллельно формирует свое счастье.

Другими словами, когда мысли человека сосредоточены на положительных и позитивных моментах, он начинает испытывать счастье.

Причем, позитивное мышление позволяет не только обрести счастье на работе, но и еще помогает добиться на ней каких-либо успехов.

Советы № 2. Избавьтесь от вредных привычек

Во многих случаях, именно вредные привычки человека служат определенным блокиратором счастья.

Как правило, такие привычки регулярно подталкивают человека на формирование негативных мыслей, чувств и эмоций, что приводит к полному отсутствию счастья на работе.

Поэтому, крайне необходимо, собраться с силами и начать бороться с вредными привычками, чтобы, со временем, полностью от них избавиться. Таким образом, Вы сможете быть счастливым на своей работе и добиваться на ней определенных карьерных высот.

Советы № 3. Прекратите постоянно накручивать себя негативными мыслями

Постоянная накрутка всевозможными негативными мыслями на работе, приводит к тому, что человек начинает испытывать на ней не только усталость, переутомление и раздражение, но и злость.

Разумеется, со временем, человек просто начинает ненавидеть и презирать свою работу, что отрицательно сказывается на качестве ее выполнения. Чтобы этого не допустить, нужно полностью прекратить бесконечно себя накручивать негативными мыслями, а стараться мыслить позитивно.

Таким образом, Вы сможете, со временем, полностью поменять свое отношение к работе, что, вполне возможно, заставит Вас ее полюбить и стать на ней намного счастливее.

Советы № 4. Будьте вежливы и приветливы

Будьте вежливы и приветливы на работе. Также, будьте максимально спокойны и уверены в себе, чтобы держать под полным контролем все свои чувства и эмоции. Как правило, когда человек вежливый и приветливый, то он, в большинстве случаях, формирует позитивные мысли, что позволяет ему не только кардинально поменять свое отношение к работе, но и еще стать на ней счастливым.

Читайте также:  Как подготовиться к продаже бизнеса и переговорам о цене: правила m&a

Советы № 5. Не обсуждайте коллег

Никогда не обсуждайте своих коллег. Всегда избегайте различных тем для разговора, которые касаются сотрудников компании. В результате, Вы сможете не только избежать различных проблем, но и еще будете пользоваться уважением в коллективе. Такая установка поможет Вам быть счастливым на работе и позволит в дальнейшем строить успешную карьеру.

Советы № 6. Станьте пунктуальным и дисциплинированным

Станьте пунктуальным и дисциплинированным человеком, чтобы не только начать серьезно относиться к своей работе, но и еще демонстрировать всем всю свою ответственность. Никогда не опаздывайте на работу и никогда не задерживайтесь на ней. Таким образом, Вы сможете не только отлично зарекомендовать себя, но и стать счастливым на своей работе.

Советы № 7. Поддерживайте чистоту и порядок на рабочем месте

Чистота и порядок на рабочем месте всегда положительно отражаются не только на самом процессе работы, но и еще формируют у человека позитивные мысли. В результате, человек, со временем, становится счастливым на своей работе, что, в свою очередь, положительно влияет на весь рабочий процесс.

Советы № 8. Не переносите свои личные проблемы на работу

Как только Вы пришли на работу, сразу же, забывайте о своих каких-либо проблемах личного характера. Помните, что на работе Вы должны думать только о ней, чтобы выполнять ее качественно и точно в срок. Таким образом, Вы сможете на работе стать счастливым, что позволит Вам, со временем, построить успешную карьеру.

Советы № 9. Научитесь серьезно и ответственно относиться к своей работе

Научитесь максимально серьезно и предельно ответственно относиться к своей работе и к выполнению всех своих должностных обязанностей. В результате, со временем, Вы сможете полюбить свою работу и обрести на ней счастье, что положительно отразится на качестве и сроках ее выполнения.

Советы № 10. Извлекайте из работы максимальную пользу для себя

Чтобы быть счастливым на работе, необходимо научиться извлекать максимальную пользу от того, чем именно Вы занимаетесь. Другими словами, начните относиться к своей работе не только как к источнику основного дохода, но и еще, как к шансу получить хороший опыт и приобрести отличные навыки, которые, в свою очередь, помогут Вам построить успешную карьеру.

В заключении статьи стоит добавить, что, применяя вышеперечисленные советы на практике Вы сможете стать счастливым на работе и добиться на ней определенных высот. Главное – это не забывайте постоянно обучаться и развиваться, чтобы менять свою жизнь только в самую лучшую сторону.

Счастье и гармония в бизнесе и в жизни

Что такое счастье?

Пожалуй, это субъективное ощущение, что жизнь идет «так, как нужно». А поскольку все люди — разные, то для  каждого это что-то свое, личное.

К сожалению, счастливых людей не так уж и много. Почему?

Причин много, например:

  • Жизнь человека не соответствует той идеальной картинке, которую он нарисовал в своем воображении (осознанно или нет).
  • Не удается достигать тех целей, которые человек себе ставит.
  • Даже если и удается, то они «не веселят». Поскольку цели были чужие: навязанные родителями и другими значимыми людьми, общественными стереотипами, СМИ и пр.

И, наконец, основная беда современного человечества (как правило, неосознаваемая) — отсутствие смысла в жизни. По-умному это называется «экзистенциальный кризис».

Еще 100 лет назад большинство людей были вынуждены вкалывать с утра до ночи, чтобы обеспечить свое существование. Жизнь была как бы запрограммирована заранее, выбора почти не было.

Сейчас этот вопрос, как правило, не стоИт. Еда — доступна в супермаркете 24 часа в сутки, машину легко купить в кредит, Интернет — почти бесплатный, мобильники и прочие игрушки стоят копейки.

Базовые потребности большинства людей «вдруг» оказались решены благодаря научно-техническому прогрессу, рыночной экономике, международному и иному разделению труда.

Жизнь даже относительно бедных людей — несравнимо лучше, чем в середине XX века, не говоря уже о более давних временах. Вспомните. А кто не помнит — спросите у родителей, дедушек и бабушек.

Чем заниматься-то? Чем заполнить свою жизнь? Причем не просто забить ее «балластом», а наполнить чем-то действительно важным?

Нужно ли быть счастливым? Если да, то зачем?

На мой взгляд, вопрос странный. Ведь счастье — это то, к чему стремится КАЖДЫЙ человек. И именно для этого (ТОЛЬКО для этого) в действительности совершает ВСЕ действия в своей жизни. Как бы он их ни обосновывал себе и окружающим.

По сути, счастье — это индикатор того, ТУДА ЛИ МЫ ЖИВЕМ.

Счастье — это нормальное состояние человека. Несчастье — признак того, что в жизни что-то не так, неправильно, негармонично.

Практическое задание. Ответьте себе (предельно честно) на следующие вопросы:

  • Я счастлив?
  • В моей жизни есть смысл?
  • Я свободен? Я живу СВОЕЙ жизнью?
  • Мне удается ставить цели и достигать их?
  • У меня остается достаточно времени на себя, близких, друзей, саморазвитие?
  • С годами моя жизнь становится счастливее и гармоничнее, или… ?
  • Сил, здоровья и энергии становится больше?

Можно ли быть счастливым?

Мой твердый ответ — ДА! Причем не изредка, а бОльшую часть своей жизни.

Мне это удается: с каждым годом все лучше. И вокруг меня все больше людей, которые счастливы.

Как прийти к счастью?

Просто. Очень просто.

Истина вообще всегда проста и очевидна, она кричит из-под ног: «Услышьте меня! Ау…» Но мало кто ее замечает…

Итак, чтобы стать и быть счастливым, нужно (всего-навсего):

  1. Понять себя, свои истинные ценности.
  2. Исходя из них, выстроить приоритеты в своей жизни.
  3. Жить в соответствии со своими приоритетами. То есть делать важное для Вас, и не делать всего остального.

Но КАК???

  • Как понять, ЧТО в моей жизни главное?
  • Как отделить зерна от плевел?
  • Как разобраться с тем ворохом текучки, которая наваливается каждый день?
  • Как отказаться от мелочей и наконец-то заняться главным?
  • Как перейти от благих помыслов к реальным действиям и дойти до результатов?

Все проблемы начинаются в нашем сознании («в мозгах»). Там же и решаются.

Как показывает практика, у большинства людей в головебардак, «мухи смешаны с котлетами». Я не критикую — говорю с большим сожалением.

Вторая серьезная проблема — неверие в то, что можно жить по-другому: лучше, счастливее, гармоничнее.

Хорошая новость в том, что можно разобраться в своих ценностях и целях. Разложить все по полочкам. Определить свои приоритеты и разработать личную стратегию.

Плохо то, что сложно сделать это самому. Для большинства людей — почти невозможно.

Почему? Еще Эйнштейн говорил, что проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла. Как не сделать самому себе операцию. Мешают эмоции, субъективность. Мысли бегают по замкнутому кругу, чувства туманят мозг.

А ведь для того, чтобы разобраться с такими важными вопросами, важно иметь кристально чистый разум, хотя бы на время.

Нужно чтобы помог кто-то со стороны. Желательно — тот, кому Вы доверяете. Кто сам что-то понял в этой жизни и чего-то достиг.

Я никогда не стремился стать умным — свалка информации лишь засоряет мозг. А вот к мудрости стремлюсь всю жизнь. Не столько думать, сколько видеть суть вещей.

И, слава Богу, некоторые успехи есть 🙂 Я прошел путь от пустого прозябания, полуночного программирования и компьютерных игр сутками напролет (в студенческие годы) до полнокровной жизни, наполненной смыслом, важными проектами, интереснейшими людьми и путешествиями по несколько месяцев в году.

Посему мне кажется, что моральное право помогать другим людям у меня есть. Зачастую это удается — они обретают гармонию, счастье, мир и благость в душе. Ставят цели и достигают их.

Буду рад помочь и Вам.

12-14 октября (пятница — воскресенье) я проведу в Подмосковье коучинговую сессию «Счастье и гармония в бизнесе и в жизни«.

Для тех, кто хочет не просто вкалывать день и ночь, а достигать успехов и жить с удовольствием. Для нынешних и будущих бизнесменов и иных сильных духом людей.

Сессия — практическая. Она будет строиться вокруг решения конкретных задач участников. Мы подробно разберем Вашу текущую жизненную ситуацию, цели и пути их достижения. Например, такие вопросы:

  • Каков смысл моей жизни?
  • Каким ДЕЛОМ мне заняться, чтобы потом не было мучительно больно?
  • Какие цели поставить и как их достичь?
  • Как «и на елку влезть, и …». То есть как достигать деловых целей, и при этом жить полноценной жизнью?
  • Как вовлечь своих близких и свою команду в то дело, которое Вы делаете и в ту жизнь, которой живете?
  • Как решиться и навести порядок в своем нынешнем бизнесе, или создать новый бизнес, или выйти из «матрицы» во фриланс? А может, сходить на некоторое время в дауншифтинг, чтобы переосмыслить свою жизнь?
  • Как перейти от благих намерений к реальным действиям?
  • Наконец, как стать и быть счастливым?
  • И многое другое…
Читайте также:  Как не переплатить налоги в 2017, работая с ЭСЧФ — комментарий эксперта

Я провожу такую сессию впервые, и не уверен, что буду ее повторять: много проектов по бизнесу. Если Вы хотите решить важнейшие задачи своей жизни и действительно готовы работать для этого, приходите — буду рад.

По моему личному опыту, участие в таком мероприятии может стать поворотной точкой в Вашей жизни.

Группа небольшая, чтобы подробно разобрать ситуацию каждого участника.

Как всегда у нас, в начале записи — самая добрая цена. 15 тысяч рублей до 30 сентября.

Присоединяйтесь >>>

Конечно, можно и не заморачиваться описанными вопросами. Годами делать вид, что это не важно, и вообще «все хорошо».

Вот только от жизни не убежишь. И рано или поздно накрывает личностный кризис. Если затянуть до 30-40 лет, то его еще называют кризисом среднего возраста. Когда человек вдруг понимает, что жизнь наполовину (или более: средняя продолжительность жизни мужчин в России — 57 лет) прошла. Куда? Козе под хвост! И многое исправлять уже поздно. Вот тогда и накрывает.

Не лучше ли заранее разобраться со своей жизнью? Расставить все по полочкам? Определиться, куда и как жить?

Практическое задание.Подумайте над своим будущим (бизнес/карьера, здоровье, семья и другие важные сферы)? Если все в Вашей жизни будет идти, как идет сейчас, какими Вы видите свои перспективы (на 5, 10, 20 и более лет вперед)?Вас это устраивает?..

Будьте счастливы!

Счастливый бизнес. Статья. Метабизнес. Самопознание.ру

В материале мы описываем идеи, которые помогают руководителю стать ресурсным, зажигающим свою команду, счастливым лидером. Также вы познакомитесь с описанием успешной модели бизнеса, реализуя которую, менеджмент создаёт условия для активной, творческой, результативной деятельности сотрудников.

Во всём мире современные реалии приводят бизнес-консультантов к тому, чтобы в центр успешных бизнес-моделей помещать такие категории, как «счастье сотрудников», «смысл существования компании», «предназначение бизнеса».

Факты свидетельствуют о том, что двигают организацию вперёд те сотрудники, которые нашли в своей работе источник счастья.

Если спросить этих людей, почему они счастливы в работе, рано или поздно мы вычислим ответ: они чувствуют (хотя не обязательно осознают), что у организации есть высший смысл деятельности, приятно совпавший с собственным личным смыслом, который они вкладывают в свою деятельность.

У пограничников высший смысл работы — родину защищать, скажете вы, а какой может быть высший смысл у конфетной фабрики, например? Найти этот смысл не всегда просто. Но он всегда есть и является основой — фундаментом организации и кислородом, который насыщает весь её организм.

Вы хотите построить эффективную бизнес-модель: люди счастливы, клиенты лояльны, и так далее. Первый вопрос, который можно себе задать: в чем базовый смысл деятельности компании?

Второй вопрос — в чём миссия компании (её предназначение)? Миссия должна быть связана со смыслом.

Если «миссия» компании появляется просто из «из головы», потому что так надо — она, к сожалению, не работает.

Если смысл менеджментом ещё не осознан или не разделяется, миссия компании сама по себе, даже прописанная в стратегии и напечатанная в корпоративной газете, не станет тем кислородом, который насыщает кровь организации.

«Если вы формулируете предназначение так, что в его центре находится удовлетворение потребностей клиента и позитивное влияние на общество и реально настраиваете другие элементы бизнес-модели для его реализации, оно начинает давать людям ощущение смысла, которое порождает мотивацию, а значит — энергию», — говорит Владимир Мосни, генеральный директор компании Hilti в России, которая входит в мировой топ-30 и считается одним из мировых лидеров по корпоративной культуре.

Следующий ключевой элемент — базовые ценности компании. Они связаны с миссией и вместе с ней образуют «генетический код», в соответствии с которым формируются остальные элементы бизнес-модели: стратегия, процессы, результаты и финансы.

Важно, чтобы все эти элементы — смысл, миссия, ценности — были истинными, то есть не вступали в противоречие с реально присутствующими смыслами создателя миссии (главы компании, топ-менеджмента), а также с базовыми человеческими ценностями.

Другая проблема — когда истинный смысл заменяется, например, на социально обусловленный: допустим, смысл существования компании, которая производит редкое инновационное оборудование, заявлен как вклад в развитие человечества и мирового научно-технического прогресса.

А на деле транслируется желание владельцев компании быть «круче всех» в этой сфере.

Доверие к тому, что декларируется и осознаётся как смысл и ценности — условие счастливой работы каждого сотрудника, начиная с владельца компании.

Итак, в соответствии со значимым смыслом в компании сформированы предназначение и ценности. И тогда вы видите, как смыслом и счастьем наполняется деятельность тех сотрудников, которые эти ценности разделяют.

Это главный фактор их мотивации к работе, фундамент компании, на который сотрудники могут опираться, как на незыблемую основу их деятельности и творчества.

Одновременно миссия и базовые ценности выполняют роль фильтра, через который менеджмент пропускает людей: сотрудники, которые не способны разделить эти ценности, постепенно сменяются теми, для кого ценности компании близки.

В команде нарастает количество людей, которые являются подлинными единомышленниками — тех самых, счастливых сотрудников, которые открыты для базового смысла и ценностей компании, и благодаря которым бизнес чувствует себя устойчиво и развивается.

В чём заключается роль менеджмента? Посмотрим на процесс с этой стороны: благодаря тому, что деятельность сотрудников наполнена смыслом и счастьем, в компании растёт поток внутренней творческой энергии.

И здесь мы акцентируем внимание на задачах менеджмента: мало создать поток творческой энергии сотрудников, порождаемый смыслом и осознанным счастьем в деятельности. Важно его направить в нужное русло.

Менеджмент направляет внутреннюю энергию сотрудников, чтобы конвертировать её в конкретные результаты — такие, как рост удовлетворённости клиентов, сотрудников, партнёров, позитивное влияние на общество и окружающую среду и, как следствие, поддержка устойчивого роста прибыли.

Таким образом, именно в умении находить смысл, передавать его в каждом повседневном действии и направлять на сотрудников, состоит фундаментальная компетенция руководителя.

А теперь представим руководителя, который смысла своей и общей деятельности не осознаёт, чувствует себя несчастливым или разделяет базовые ценности компании только на словах, не имея с ними внутренней связи.

Такой руководитель подобен камню, который упал в поток: движение замедляется, сотрудники приходят в уныние и в той или иной степени теряют связь с источником — смыслом. Чтобы уметь транслировать сотрудникам смысл и состояние счастья — нужно уметь самому в этом состоянии находится.

Сегодня наиболее актуальные подходы к управлению работают именно на то, чтобы сделать счастье самым естественным состоянием для менеджмента. Тогда руководители являются проводником этого состояния для остальных сотрудников.

Особенно обращаем ваше внимание на то, что открыть в себе и в своей деятельности источник счастья действительно возможно. В данном случае счастье, конечно, выражается не в эйфорическом состоянии, а является внутренней движущей силой.

Один из корифеев позитивной психологии Мартин Селигман приводит такую формулу счастья:

Удовольствие + поток + смысл = счастливая жизнь

Согласно Селигману, удовольствие — это состояние счастья, в которое мы входим при удовлетворении потребностей или избавлении от страдания.

Однако интересно, что любые удовольствия, будь то любимый торт или материальные богатства, рано или поздно перестают радовать. А жизнь, которая состоит только из удовольствий, приводит, согласно исследованию автора формулы, к опустошённости и зависимости от внешней среды.

Более того, способность получать удовольствие генетически обусловлена, и мы можем развить её максимум на 15–20%.

При этом научиться входить в состояние потока и найти для себя источник смысла в жизни может каждый.

Поток можно определить как состояние счастья, которое мы испытываем в деятельности. Секрет в том, чтобы учиться получать радость непосредственно от дела, которым занимаешься.

Неважно, ведёте ли вы совещание, пробегаете стометровку или моете посуду.

Важно находится в состоянии высшей эффективности в деятельности и искать ту деятельность, которая вас к этому состоянию приближает.

Исследователь потока Михай Чиксентмихайи так описывает это состояние: «Представьте себе, что вы съезжаете на лыжах по склону горы. Ваше внимание полностью сконцентрировано на движениях вашего тела, на положении ваших лыж, на ветре, который дует вам в лицо, и на покрытых снегом деревьях, мимо которых вы проноситесь.

В вашем сознании нет места для конфликтов или противоречий; вы знаете, что если какая-нибудь мысль или эмоция отвлечёт вас, вы со всего размаху упадёте лицом в снег.

И разве вы хотите, чтобы вас что-то отвлекало? Вы настолько наслаждаетесь спуском, что всё, что вам хочется, это чтобы он длился вечно, чтобы полностью погрузиться в переживание этого опыта».

Смысл — это осознание человеком своего предназначения.

Один из исследователей смысла Виктор Франкл, ещё будучи узником концентрационного лагеря, обнаружил, что именно наличие смысла позволяет человеку выживать в самых тяжёлых ситуациях, испытывать состояние счастья вне зависимости от того, чем он занимается и насколько трудны обстоятельства. Такой смысл, как правило, выходит за рамки отдельной личности.

Исходя из вышесказанного, акцентируем внимание на том, что учиться быть в потоке и искать смысл — это и есть стратегия поиска счастья в деятельности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *